Sebeobrana pro veřejnost
Tréninky probíhají v naší tělocvičně a jedna lekce trvá hodinu a půl. Po většinu času se pracuje v páru či skupině. Každý cvičenec má možnost využití ochranných prostředků (chránič hlavy, hrudníku, nohou i rukou). Součástí lekce není pouze sebeobrana, ale i rozcvička, lehká fyzická kondice, dechové cvičení.